08.04.2019 Listesi Pazartesi Mücver Salı Balık Kara lahana kavurma Çarşamba Yeşil mercimekli ...
ERKEN KALKIN HAYATINIZA ANLAM KATIN
Başlangıç - 06.04.2019 - 06.50
06.04.2019 - 06.50
07.04.2019 - 06.50
08.04.2019 - 07.00
ERKEN KALKIN HAYATINIZA ANLAM KATIN Başlangıç - 06.04.2019 - 06.50 06.04.2019 - 06.50 07.04.2019 - 06.50 08.04.2019 - 07.00
Aldığım 10 Seans lık G5 deneyimimi aşagıda paylaşıyorum.
Başlangıç kilom :62.4
Bacaklar:89 cm(üst bacak on arka yapılıyor)
Seans :40 dakika 10-10-10-10 dk olarak on ve arkalar yapılıyor
1. Seans: 40 dakikalık senas da hiç acı hissetmedim
2. Seans: Moraran yerlerim acıyordu.
, Aldığım 10 Seans lık G5 deneyimimi aşagıda paylaşıyorum. Başlangıç kilom :62.4 Bacaklar:89 cm(üst bacak on arka yapılıyor) Seans ...
Para biriktirmeyi ve değerlendirmeyi oldum olası severim.Bazı arkadaşlarım bunun göçmen genlerimden geldiğini söyleseler de bu bir vizyon meselesi bence.Daha küçük bir çocukken bile bayram harçlıklarımı biriktip dolar yaptırdığımı hatırlıyorum.Ya da anneme anner günü için para biriktirip, altın ince bileklik aldığımızı hatırlıyorum.İlk iş deneyimim ilkokul 3. sınıftaykendi.İlkokul kantinin işletiyordum ve günde 1 simit ve 1 adet ayran yeme hakkım vardı.O dönemlerde ozelleştirilmiş kantin yoktu ve kantinde simit, ayran, meyve suyu, top kek gibi basit birkaç çeşit sey olurdu.Kantini iki kişi işletridik ve kasamda hiç eksik olmazdı.O zamanlar bana basit gözüken bu işi şimdi düşündükçe gurur sebebi olarak hatırlıyorum.Sonraki zamanlarda kantin ozelleşince okul kitütüphanesini işlettim.Ögrencilerin ellerindeki kitapları takip edip, zamanında getirmeyenlere ceza parası verdim.Bu durumda bana iş takip etmeyi ve istemeyi öğretti ve yerkili olduğum için alınacak kitapları seçmeyi.Tam bir kita kurdu olduğum için istediğim kitabı biriken paralarla alabiliyordum, böylece kitaba para harcamıyordum.
Para biriktirmeyi ve değerlendirmeyi oldum olası severim.Bazı arkadaşlarım bunun göçmen genlerimden geldiğini söyleseler de bu bir vizyon me...
2014 yılından beri AİRBNB yapıp hep misafirlerimden 5 yıldız alan bir evsahibi olarak ve bu konunun artık erbabı olduğumu düşünerek bu yazıyı kaleme alıyorum.Airbnb'ye ilk başladığım dönemlerde kafamda 2 katma değer vardı.
- Avrupalı ev arkadaşlarıyla dilimi geliştirmek
- Ev kiramı yabancılara odetmek
O dönemde bekar, merkezi konumda ve ev arkadaşlarıyla yaşayan biri olarak, eşya ozgurluğumde olduğu için bu konuya çok sıcak bakarak süreci başlattım.Öncelikle,
- Çok büyük olan solonumuzu ev sahibinin de onayıyla (yaşadığım yer Kadıköy Ziverbey kentsel dönüşüm bölgesiydi o zamanlar.Ev yılılacagı için ev sahibi sorun çıkarmadı) ikiye bolduk ve salon geçişli bir oda kurduk.Bu durumda ev 3+1 den 4+1 e çıkmış oldu.Kendim salon geçişli odaya taşındım.
- Facebook kurudum.İnsanla sizinle iletişime geçmek için sosyal medya iletişim bilgilerinizi de istiyor.Kim olduğunuza, arkadaşlarınıza ve hesabın gerçekliğine bakıyorlar.
- İlk misafiri çekebilmek için çok cüzzi bir fiyat koydum ki yorum alabilelim.
- Misafirlerimi hep uzun süreli kalacak insanlardan sectim.
- Ev arkadaşlarımdan biri kaptan olduğu için onun da rızasıyla odasını düzenleyip onu da platforma koyduk.
Sonuç olarak yaklaşık 2 sene boyunca yani 2016 yılına kadar yanı Türkiye'deki ölümlü saldırılara kadar aktif olarak Airbnb yaptım ve evi hep eğitim düzeyi yüksek Avrupalı kişilere kiraladım.Hem ingilizcem gelişti yurtdışına çıkmadan hem de eve kira odemedim.Gelenlerle ev arkadaşı olacagımızı ve temizliğin kendileri tarafından yapılmasının zorunlu olduğu gibi kuralları paylaştım.Onlar da kabul ettiler.Misafirlerim,
Meksikalı doktor
Hollandalı pazarlama uzmanı
Alman sosyolog
Alman psikolog( 2 tane)
Fransız gazeteci
Bu süreci evlendirdikten sonra da devam ettirmek istiyorduk eşimle ama maalesef artık Avrupalı turist gelmiyor.Biz de evimizi Araplara kiralamak istemiyoruz.
2014 yılından beri AİRBNB yapıp hep misafirlerimden 5 yıldız alan bir evsahibi olarak ve bu konunun artık erbabı olduğumu düşünerek bu ya...
2018 yılında krizin de artık iyice hissedilmeye başlamasıyla artık herkesin dilinde tasarruf, birikim ve yatırım gibi kelimeleri duymaya başladık.Bizim gibi 1980 sonu dogumlu ve iş hayatında yeni yeni kendini kanıtlamaya başlayan Y kuşakları bile bu konuyu görüşmelerinde gündem haline getirmeye başladı.Ben de bu yazımda konmari yöntemi nasıl mevcut varlıklarımızı paraya dönüştürebileceğimizi açıklamak istedim.
Minimalizm yani sadeleşme aslında bir süredir duyduğum ama hayatıma uygulmakata biraz tembel davrandığım bir konuydu.Marie Kondo'nun da kitabınıda alıp okumaya başlamamla harekete geçmiş oldum.Zaten kitap sizi gaza getirici cümlelerle dolu.Dağınıklıktan, eşya toparlayıcılıktan oyle bahsediyor ki insan resmen kendinden utanıyor ve kalkıp toplamaya başlıyor. Bendeki uyandırdığı bu his ile kalkıp toparlamaya başladım ve evin kullanmadığımız eşyalarla dolu olduğunu fark ettim ve hemen aksiyon aldım.İşte neler yaptığım
- Kullanılmış ve satışı zor olan kıyafetlerimi Türkmen yardımcıma kızlarına göndermesi için verirken, az kullanılmış ama giyilmeyen markalı kıyafetlerimi de satmak için ikinci el aplikasyonlara koydum.
- Evde atmaya kıyamadığımız salon avizesi, eski modem,bozuk telefon ve arabamızın koltukları için aldığımız ama hiçkullanmadığımız oto kılıfı gibi yer kaplayan eşyaları letgo ya koydum.
- Kitapları kütüphaneye bağışladım ki kitaplıkta yer açılsın ve yeni bir kitaplığa ihtiyacımız olmasın
- Televizyonumuzu hiç kullanmıyoruz.Bu da satışta
Bu durumda hem eşyalarımızı ayıklayarak yaşam alanımızı genişletmiş olduk, hem de duran eşyalar hep toz tutar.Onları temizlemek zaman ve deterjan kaybıdır.
2018 yılında krizin de artık iyice hissedilmeye başlamasıyla artık herkesin dilinde tasarruf, birikim ve yatırım gibi kelimeleri duymaya baş...
Oğlum artık 18 aylık ve birey olmaya başladığını yavaş yavaş hissettiriyor.Bir süredir haftasonu kahvaltılarına ara vermiştirk.Ham bu aralar bütçe yapıyorum ve minimalist yaşamaya karar verdim, hem de Aral'ı oyalamak gerçekten zor oluyor.Sıcak çaylarla gezen garson ve insanları düşündükçe gerçekten geriliyorum.
Geçen hafta kayınvalidemleri götürdüğümüz Kulindag'dan sonra oyun parkı olmayan bir yere gitmemeye kesin karar verdik ve bu haftasonu da annemin Ataturk uçuşunu da gözönünde bulundurarak Florya daki Kaşıbeyaz'dan yer ayırttık.Tabi oyun alanı olmasına özellikle dikkat ederek.
İkramların kalitesi oldukça güzeldi.Açık büfe olmamakla birlikte serpme kahvaltıda yer alan istediğimiz herşeyden bol bol geldi.
Ama beni asıl cezbeden çocuk oyun alanı ve oyun ablasıydı.Çok tatlı bir kız vardı oyun ablası olarak ve oglumla da bol bol ilgilendi.Aral yorulduğunda da yanımızda bebek sandalyesinde oturdu ve inen uçakları izledi.bana da uzun zaman sonra ilk defa keyifle oturup, çayımı yudumlamak kaldı.
Geçen hafta kayınvalidemleri götürdüğümüz Kulindag'dan sonra oyun parkı olmayan bir yere gitmemeye kesin karar verdik ve bu haftasonu da annemin Ataturk uçuşunu da gözönünde bulundurarak Florya daki Kaşıbeyaz'dan yer ayırttık.Tabi oyun alanı olmasına özellikle dikkat ederek.
İkramların kalitesi oldukça güzeldi.Açık büfe olmamakla birlikte serpme kahvaltıda yer alan istediğimiz herşeyden bol bol geldi.
Ama beni asıl cezbeden çocuk oyun alanı ve oyun ablasıydı.Çok tatlı bir kız vardı oyun ablası olarak ve oglumla da bol bol ilgilendi.Aral yorulduğunda da yanımızda bebek sandalyesinde oturdu ve inen uçakları izledi.bana da uzun zaman sonra ilk defa keyifle oturup, çayımı yudumlamak kaldı.
Oğlum artık 18 aylık ve birey olmaya başladığını yavaş yavaş hissettiriyor.Bir süredir haftasonu kahvaltılarına ara vermiştirk.Ham bu aralar...
Sanırsam yeni bir başlangıcın başındayım.
Hayatımda değer verdiğim insanların karşılığını sorguluyorum
Onceliklerimi planlayamamanın farkındayım
Herkese fazla ıyı niyetli olduğumun farkındayım
Yeni başlangıçlar için sabırsızlığımın farkındayım
İnsanların bencillklerini göremediğimin farkındayım
Anneme gereken onemi veremediğimin farkındayım
Oglumu bir bebek yerine bir yetişkin gibi kabul ettiğimin ve bunun onun için fazla olduğunun farkındayım
Eşimi dogru yonlendiremediğimin farkındayım
Kırılganlıklarımı dile getirememenin bana oluşturduğu zararların farkındayım
Düşünecek vakit oluşturamadığımın farkındayım
Hayatımda değer verdiğim insanların karşılığını sorguluyorum
Onceliklerimi planlayamamanın farkındayım
Herkese fazla ıyı niyetli olduğumun farkındayım
Yeni başlangıçlar için sabırsızlığımın farkındayım
İnsanların bencillklerini göremediğimin farkındayım
Anneme gereken onemi veremediğimin farkındayım
Oglumu bir bebek yerine bir yetişkin gibi kabul ettiğimin ve bunun onun için fazla olduğunun farkındayım
Eşimi dogru yonlendiremediğimin farkındayım
Kırılganlıklarımı dile getirememenin bana oluşturduğu zararların farkındayım
Düşünecek vakit oluşturamadığımın farkındayım
Sanırsam yeni bir başlangıcın başındayım. Hayatımda değer verdiğim insanların karşılığını sorguluyorum Onceliklerimi planlayamamanın farkı...
Bu haftasonu kampa ara verip, hale iletişimimizin devam ettiği üniversiteden ev arkadasım ve ailesiyle pazar pikniğine gidelim dedik ve piknik alanımızı Polenezkoy olarak belirledik.Kampa başlamadan önce Polonezköy'de birkaç piknik yapmışlığımız vardı ama asıl dogayı kamp ile tadınca yapay piknik alanaları bize zevk vermemeye başladı.Polonezköy'de böyle biryer.Agacın olmadığı çardakların altında piknik yapılan va masabaşına bence faiş paralar alınan biryer.En kötü ihtimal ağaçların arasına dalar, kendi alet edavatımızla pikniğimizi yaparız diye düşündük ve mekan arayarak ilerlemeye başladık. Tüm piknik alanlarını geçtikten sonra ağaçların tam da bittiği yerde sol yukarıda gözümüze agaçlar arasında masalar ilişti ve masa kiralıyorlarmıymış gidip şansımızı deneyelim dedik.Günlügü 30 TL'den bizce Polenezköy için oldukça makul bir fiyata kiralıyorlarmış ve biraz yukarıda olduğu için kimse yoktu.Ayrıca iki salıncaktan ve oranın sahinin torununun oyuncaklarından oluşan ufak bir parkı bile vardı.Ağaçların arasında golgenin gitmeyeceği ve diğer masalardan uzak bir yer seçtik.Bizce piknik olayının en zor kımı mangal; yandı, yanmadı, pişti pişmedi... sürekli başında biri olmalı.Biz bu yuzden tüpü tercih edenlerdeniz.Oraya varınca hemen çayımızı demledik, bir yandan da menemenimizin malzemelerini hazırladık.Mükellef bir kahvatı yaptık.Çocukları parkta oynattık, yan tarafat tavuk kumesi vardı tavukları besledik, kedileri okşadık ineklere yakından baktık hatta akşam sütünü almak üzere sözleştik, otların arasında yuvarlandık.Aral o serinlikte tam 2,5 saat uyudu.Biz de arkadaşların getirdiği zeka oyunlarını oynadık. Amam mekanı internetten aratırsanız bulamazsınız ben de sizleriçin kordinatlarını paylaşıyorum.
Dogada hayat var, alın bebeleri çıkın doğaya....
Bu haftasonu kampa ara verip, hale iletişimimizin devam ettiği üniversiteden ev arkadasım ve ailesiyle pazar pikniğine gidelim dedik ve pikn...
Yaz geldi denize girmek lazım, bebeğimi denize sokmam lazım, çadırım da var diyorsanız doğru blogu okuyorsunuz derim.Kabakoz'daki @istanbulkamp 'ı instagramdan keşfettim.Hemen telefonla kendilerine ulaştım.Telefonda çok ilgiliydiler ve fiyatları da İstanbul için oldukça rekabetçiydi.Gecelik kişi başı 60 TL denize 0 tesis.Cumartesi sabah hemen yola çıktık ve çok güneş tam tepemizde olmadan çadırımızı kurduk.Kamp alanında çok fazla ağaç olmadığı için çok güneşli ve sıcak.Ağaçlandırma yapsalar çok daha ilgi göreceğinden eminim ama muhtemelen bu alanı otopark olarak da kullanmaktalar.Eğer bizim gibi çadırda kalmak istemeseniz studyo evler de var onların da geceliği 250 TL.
Kabokoz'un denizi oldukça güzel ve temiz.Sanırsam tam keşfedilmediği için çok kalabalık da değil.Denizden çok zevk aldık.Gelen profil de çok kötü değildi.tesisin işletmecisi öğretmen bir bey ve iletişimi de güçlü biri.Öğle yemeği için tesisin denize 0 lokantasında birşeyler atıştırdık.Akşam ise tüpümüzde yemeğimizi pişirdik.Çok keyifli 2 gün geçirdik.Belirttiğim gibi tek sıkıntı çok güneş altı ama denemeye değer .
Yaz geldi denize girmek lazım, bebeğimi denize sokmam lazım, çadırım da var diyorsanız doğru blogu okuyorsunuz derim.Kabakoz'daki @istan...
2015 yılının Eylül ayında eşimle ilk kampımızı yapmıştık.O zamanlar hiç kamp malzememiz yoktu, grupla kamp yapan bir facebook grubuna dahil olmuştuk, çadırımızı ve tulumlarımızı onlardan kiralamıştık.İlk kamp rotamız Çamlıköy Tabiat Parkı’ydı.İlk kampımızda
çok güzel anılar biriktirmiştik ve kampçılığı çok sevmiştik.Bu hafta sonu
İstanbul’dan kaçış rotamız tekrar Çamlıköy Tabiat Parkı olsun dedik.Cuma
akşamından önlü arkalı iki aile yola çıktık.Yol evden yaklaşık 2,5 saat sürdü.Kamp
alanına geldiğimizde çadırımızı tesisin sonuna dogru kurduk ve dogayla başbaşa olduğumuz
çok güzel bir sohbet masası kurduk.
Aral’ın huyudur hergün 6.30 da kalkar tabi onunla beraber ben
de kalkmak zorunda kalıyorum.Çadırdan çıktığımızda etrafımızdaki çadır
sayısının arttığını farkettim ama yine de çok göze batacak gibi değildi.Ama
ilerleyen saatlerde piknikçilerin de gelmesiyle mangal dumanı kokularına maruz
kalmaya başladık ve kendimizi kumsala attık.Deniz çok sıcak ve sıgdı.Tam da
aral içindi.oglum özgürce bir suya bir kuma koştu.Tek sıkıntısı suyun kumsala
yakın yerinde olan ufak ısıran deniz böcekleriydi.
Akşama dogru güneşin de batmasıyla kamp yerimize geçtik ve
içerinin daha da kalabalıklaştığını
gördük.Her yer insan kaynıyordu.Suriyeliler bile ögrenmişler burayı, 34 plaka
araçlarıyla gelmişlerdi.Dibimize de 3 araba geln bir aile kamp kurmuştu.İnsan
profili yerlerdeydi resmen.Bağırış çağırış, tuvaletlerdeki pislik, etraftaki
çöpler…herşey korku filmi gibi olmaya başlamıştı bizim için.Akşam yemeğimizi yedikten
sonra masamızda yine sohbetimizi yaptık.her ne olursa olsun dogada olmak çok güzeldi
bizim için.Pazar sabahı da ortalık iyice kalabalıklaşmadan resmen oradan kaçtık.
2015 yılının Eylül ayında eşimle ilk kampımızı yapmıştık.O zamanlar hiç kamp malzememiz yoktu, grupla kamp yapan bir facebook grubuna dahil ...
Bu haftaki kaçamak noktamız Şile Akçakese Köyü'nde konumlanmış WOODY VILLE Kovboy Köyü.Buraya girdiğiniz andan itibaren ben İstanbul'da değilim galiba diyeceğinize eminim.Tesisin sahibi avukat bey zamanında köyun neredeyse yarısını satın almış ve 40 yılı aşkın bir süredir bu tesisi işletmekteymiş.Heryeri ayrı güzellikte ve ayrı ayrı dokunulmuş.Heryer ağaçtan yapılmış.Evler, salıncaklar, kabinler, localar... Biz kamp yaptığımız için kendi olanaklarımızdan bahsetmek isterim.
Kamp için iki alan var.
1. Girişte sol tarafta konumlanmış düzlük alan - Gecelik 50 Tl
2. Tepede konumlanmış deniz manzaralı alan - Gecelik 90 TL
Biz tepedeki kamp yerini tercih ettik. Çadırlarımızı kurduktan sonra deniz çok dalgalı olduğu için havuza girmeyi tercih ettik.(Aral olmasa denize de girerdim ama Şile'nin dalgalı denizi bebekler için çok tehlikeli)
Pazar sabahı Aral'ın öpücükleriyle uyandık.Oğlum kampı çok seviyor ve çadırda çok mutlu.Kamp yapmak isteyen ama bebekten dolayı çekinen tüm ailelere tavsiye ederiz.Bebekleri doğaya çıkarın.gelişiminin nasıl da hızlandığını göreceksiniz.
Cumartesi günü öglen günü öglen giriş yaptığımız kamp alanından parzar öglen gibi çok güzel anılarla çıktık.
Bu haftaki kaçamak noktamız Şile Akçakese Köyü'nde konumlanmış WOODY VILLE Kovboy Köyü.Buraya girdiğiniz andan itibaren ben İstanbul'...
Oğlumun algıları iyice açıldı.gezmeye bayılıyor.Deniz tatili yaptık.Eve girmek istemedi hep dışarıdaydık.Kumlarda, suda saatlerce oynadı.Biz de oynadığı yere semsiyeyi koyduk.Geceleri yere yorgan atıyorum ve yumuşak oyuncaklarını diziyorum.Onlarla oynaya oynaya aynı zamanda sütünü içerek uyuyor.Onlarla oynuyr derken yanlış anlaşılmasın kadasını onlara gömüp totosunu yukarı dikiyor.İstediği yapılmayınca resmen ıldırıyor.Kafasını sağa sola çılgınca sallıyor ve bagırıyor.1o adım atabiliyor ama yürüyemiyor.Altını değiştirtmeyi hiç sevmiyor.Hatta bir keresinde altını bağlarken ayagını elime koydu gıcıklık olsun diye ve pis pis baktı.Babası da gördü.Bana çok düşkün olmaya başladı.Ben de onu her geçen gün daha çok özlüyorum.Eve gidince direkt onunla oynamaya onu dışarı çkarmaya çalışıyorum.Ayakları çok etli.Zor ayakkabı bulduk.Hatta biz bulamadık karşı komşum melahat getirdi.Ozek bir ayakkabı ama çok severek giydi.Aral'ın gelişmesi için sürekli geziyoruz ve onu farklı yerlere götürmeye çalışyoruz.Evimizde hala televizyon yok ve hala telefon vermedim eline umarım direnmeye devam edebilirim.Bu sabah tuvalate tuttum kakasını oraya yaptı.ben de onunla oturdum.Sarıldık tuvalette.
Oğlumun algıları iyice açıldı.gezmeye bayılıyor.Deniz tatili yaptık.Eve girmek istemedi hep dışarıdaydık.Kumlarda, suda saatlerce oynadı....
Yaz gelmişse ve bayram tatiliniz yalnızca 4 gün ise tatil için çok fazla seçenegi kalmaz insanın ya İstanbul'da kalacaksın Şile, Kilyos gibi deniz kenarlarına akın eden gurplardan biri olacaksın ya da yakın kaçış noktaları arayacaksın.Eğer tüm İstanbul'un Ege'ye akın ettiğini düşünürsen ters istikamet kaçış dönüş trafiği açısından çok daha mantıklı olacaktır.Biz de tüm bu faktörleri değerlendirerek bayram tatilini Marmara Adası'nda değerlendirmeye karar verdik.Marmara Adası'na iki türlü ulaşım var.
ULAŞIM
- IDO Deniz otobusu: Erken bilet alımlarında 40 tl gibi ücretlere bilet bulmak mğmkğn.Zaman yaklaştıkca bir tık ücretler artıyor.Sefer süresi yaklaşık 2.5 saat
- Tekirdag'dan kalkan arabalı feribotlar: Araç başı 90 tl+Söfer haric kişi başı 25 tl
KALACAK YER
Marmara Adası'nda evi olan arkadaşımızın da yönlendirmesiyle Marmara Adası'nın daha sayfiye kısmı olan Çınarlı Köyü'nü tercih ettik.Merkeze inip kalabalığı görünce çok dogru bir karar verdiğimizi farkettik.Arabalı vapurlar bu köyün limanına da ugruyor.Ya da IDO ile gelirseniz dolmuş ile gelmeniz 10 dk gibi kısa bir süre
Çınarlı Köyü'nde her yer pansiyon neredeyse.Fiyatlar 150 ile 90 tl arası değişiyor.Biz 90 tl olan pansiyonu tercih ettik.Aradaki farkı da günlük yemek parası yaptık ki bence boylesi çok mantıklı oldu.Odamızda banyo ve 3 yatak vardı.İki katlı pansiyonun her katında da ortak kullanıma açık 2 şer mutfak bulunuyordu.Ortak kullanım olunca deterjanını, yagını da ortak kullanmak bizce çok mantıklı oldu.İmece usulu diğer pansiyonerlerle paslaştık.
Ayşin Kafe, açmacı ve dondurmacı yanyana
MARMARA ADASI ÇINARLI KÖYÜ'NDE NE YAPILIR
Denize girmek bedava, istediğin yerde girebilirsin kimsenin karıştığı yok.Deniz bir Ege Denizi değil ama girilebilir
- Ayşin kafede adaçayı içilir
- Her gece 11 de çıkan geçe açması denenebilir. (çok sıra oluyor sabır gerekiyor)
- Dondurmalar gerçek meyveden kesinlikle karadutu ve limonu denemelisiniz
Ayşin Kafe, açmacı ve dondurmacı yanyana
- Çınarların altında yaz sıcagında bile oturulup serinleyip, mis gibi toprak kokusu içinize çekilebilirsiniz
- Tekne kiralayıp ıssız koylara gidilebilir.
- Sabah 8 de iskeleye yanaşan balıkçılardan taze balık alınabilir
YEMEK NEREDE YENILIR
Sahil şeridi boyunca bol bol kafe ve restoran var, hepsi de çok ucuz.Mesela hamburger 6 tl, açmacı aynı zamanda lahmacuncu 5 tl, ada çayı 1,5 tl.Adanın heryerinde içme suyu hayratı olduğu için su bedava
KALDIĞIMIZ PANSIYON YORUMLARI
Çık tatlı bir karı koca işletiyordu.Bayan ögretmen, eşi ise eski bir denizci.11 aylık bebeğimizle bizi çok rahat ettirdiler.İşim olduğund bebk ile bile ilgilendiler.Odamız çamasır suyu kokuyordu yani tertemizdi.Balkonunda yemek yemesi ve mutfagında yemek yapması çok keyifliydi.Heryer çiçek ve asmaya yapragıydı ve denizden sadece 3 sıra gerideydi.Tavisye ederim.
İletişim
Sabri Kadıoglu Pansiyon
Sabri Kadıoglu :0535 674 31 55
Yaz gelmişse ve bayram tatiliniz yalnızca 4 gün ise tatil için çok fazla seçenegi kalmaz insanın ya İstanbul'da kalacaks...
Kendimi
bildim bileli 50 kilonun altına düşme gibi bir hayalim var.Bu kiloya 56 ile en
fazla yaklaşabildim.Neler yaptım neler bu sevda ugruna.Diyetisyenler, spor
salonları, kavitasyon, lenf drenaj, aletli pilates... aslında hepsini de çok
büyük bir disiplin ile yaptım ama belli bir zaman sonra sıkıldım.Kilolar bir
geldi bir gitti derken 63 ile hamile kaldım ve zaten maşallahı olan
boğazım oyle bir açıldı ki doğuma 2 hafta kala 85 kiloları gördüm ve tartılmayı
bırakıp kaç kilo bile olduğumu bilmeden doğuma girdim.Hastaneden geldiğimde
kilom 78’di.Eski kıyafetlerime girebilmek için vermem gereken minimum 18 kilom
ve sıkılaştırmam gereken bir fiziğim vardı.Sütüm eksilmesin diye ilk iki ay
neredeyse hiç kilo vermedim.Zaten bu süreci İzmir’de ailemin yanında yazlıkta
tatil yaparak ve yemeye devam ederek geçirdim.Tatil bitti İstanbul’a
geldik.Yanımda yine canım annem vardı ve artık bir de bakıcımız vardı.Dogum
iznimin bitmesine 2 ay vardı.Bu şekilde işe gidemezdim.Hiçbir kıyafetim
olmuyordu ve bir yandan direktörüm de taciz ediyordu kilolar ne durumda
diye.İşimiz gereği müşteri toplantımız, davetler ve seminerler çok fazladır ve
direktörüm kilolu kadın hiç sevmez, yanında da taşımaz(!) Hemen spora
yazıldım.İki emzirme arası 2 saat koştur koştur gittim ve saatte 6-7 km hızla
yürüdüm ve geldim.Sabahları yumurtalı bir kahvaltı, oglen akşam kelle paça ile
beslendim ki hem güçten düşmeyeyim hem de sütümü besleyiciliği azalmasın.Bu
dönemde de bol bol süt verdim.Artık oğlum kelle paça kokuyordu.Ve sonuç 68 kilo
ile işe başladım.Spordan dolayı iyice sıkılaşmıştım ve eski kıyafetlerimin
esnek olanlarına girebiliyordum.
Sonraki
süreçte motivasyonum düştüğü için tekrar diyetisyene başladım ve bu arada Aiden
Salih ile tanıştım.Kitabını okudukça diyetisyenin listesi beni mutsuz etmeye
başladı ve onu bıraktım.Aiden Salih ile Karatay paralel gibi.İkisi de ogle
yemeğini yemeyin diyor ve az yediriyor.Aiden Salih sık yemenin bir önceki öğünü
çürüttüğünü söylüyor.Ayrıca Aiden Salih’in yolundan giden bir kadın ile
tanıştım.hem fit hem de çok genç gözüküyordu.Ben de bu yoldan gitmeye karar
verdim.Sütten kesince açlık oruçlarına da başlayacağım.İlgisi olanlar
inceleyebilir Aiden Salih’i.
Güncel
Durumum
64
kiloyum.Oglumun 1. Yaş doğum gününe tam 30 gün var. Bugün itibariyle
kaçamaksız Karatay’a başlıyorum.Zaten 1 tane şekersiz 21 gün bitirmiştim.Şimdi
2. Şekersiz 21 günün 7 günündeyim.Karatay’da zaten şekeri vermiyor.İkisini
paralel yürüteceğim.Artık başalayıp başlayıp bırakmaktan çok sıkıldım.Bitsin
artık bu kilo muhabbeti.Bu konularla uğraşmak yerine kendimi geliştirecek başka
şeyler yaparım.
30 Günlük Süreçte Başka Neler
Yapacagım
· Eda
Taşpınar’ın at kılı fırçasını ve Krauterhof
Anti-Cellulite Gel 250ml’i aldım.Geceleri mutlaka vücüdumu özellikle
bacaklarımı tarıyorum ve bu jeli sürüyorum
· Macro
Center’dan THE LIFECO ORGANİK HİNDİSTAN
CEVİZİ YAĞI aldım. Sarkma olmaması için geceleri yüzüme ve
gerdanıma sürüyorum.
· Silikon merdane ile her gece her iki bacağımı da
100’er defa aşağıdan yukarıya yoğuruyorum.
· G5 çok önerdiler.Randevu aldım yarın gidip bakacağım.
· Haftanın 6 günü bebeğim uyuduktan sonra Ebru Şallı’nın
pilates videolarından birini yapıyorum.
Her hafta kelle paça pişireceğim
Magic Probe'ye başlayacagım
Ve Oruç diyeti diye bilinen 16 saatlik açlıklara başlayacagım
Ve Oruç diyeti diye bilinen 16 saatlik açlıklara başlayacagım
Bismillahirrahmanirrahim
Niyet
ettim Allah rızası için 30 günlük Karatay Diyeti rehberliğinde sağlıklı kiloma
kavuşmaya.
Karatay
Diyeti Günlüklerim
1.Gün
(23.05.2018) Kilo :64
Kahvaltıda
2 yumurta maydanoz, salatalık, peynir ve ceviz
8. Gün (31.05.2018) Kilo:62.7
Ne
şeker ne de unlu mamül sürdüm agzıma.Tek kaçamagım yardımcımın yaptıgı
sarmalardan azcık yemek oldu.G5 yaptırmaktan vazgeçtim.Vücüdüma zararlı ısın
almak istemiyorum onun yerine eve yürüyüş bandı alacagım.Daha once
denedim.Tempolu yuruş de bacakları oldukça zayıflatıyor.
12.Gün (05.06.2018) Kilo:62.7
Son 4 gündür bir değişiklik yok,
hala 62,7 kiloyum gram veremedim.Ama ben nedenini biliyorum.CUmartesi günü
gözleme yedim.Bu da sistemimi bozdu.
Sabah tam 62 kiloydum.Bu durumda 10 günde 1 kilo gibi bir oran oluyor.30 yaşındaki biri için iyi galiba.Esiden olsa haftada 2 kilo rahat verirdim.Tabi bu durumu spor yapamamamda etkiliyor.2 gün sonra 4 günlük bayram tatili başlıyor. Marmara adasında pansiyonda kalacagız.Bol bol denize girmek ve yürüyüş yapmak gibi planlarım var.Belki kilo vermem hızlanır.Bir de bugun anannas detoksu yaptım bakalım yarın tartıyı nasıl etkileyecek.
Ananas Detoksu (tüm gün sadece aşagıdaki yiyecekler yenebilir.Neyi ne zaman yiyeceğiniz size kalmış)
2 yumurta
1 tam ananas
2 kutu yogurt
1 dilim peynir
10 tane çig fındık
Note:çok uykum var ama gece gec yattım bundan da olabilir
22.Gün (13.06.2018 ) Kilo:61.7
Detoksan sonra -300 gr ile güne başladım.Zaten sabah idrarımdaki koyuluğu fark edince yağdan verdiğimi tahmin etmiştim.Yarın itibariyle bayram tatili.Marmara Adası'na gideceğiz.Kendime Hakim olmam lazım
Edit:bu yazıyı yazdıktan 2 saat sonra 2 dilim browni yedim.yardımcımın kızı benim için özle yapmıştır.22. günde bozdum :( ama olsun devam
27. Gün (18.06.2018) Kilo: 64.1
Bayram tatili araya girince resmen benim diyette araya gitmiş oldu.Bol dondurmalı bir tatili arkada bıraktım.Karbonhidrat ile beslendim.Bu sabah tardıldım ve kilom tekrar 64 lere çıkmış.Ama olsun biraz detoks yapıp bu kilolar oturmadan kısa sürede vereceğime inanıyorum.Aral'ın dogum gününü 9 temmuz gibi yapacagım ve bugun itibariyle 21 günlük seşersiz programım tekrar başladı.bakalım bu süreçte ne kadar vereceğim.Bu gunlerde hedefim 59 olmak.
28. Gün
Sabah tekrar başladığım diyetimi oglen burger, gofret ve iki adet biskolata ile bozmuş bulunmaktayım.Tekrar kendimi toparlamalıyım
30. Gün (22.06.2018) Kilo:62.7
Sonuç olarak 30 günde 1.3 kilo vermiş oluyorum.Halbuki 3. haftaya kadar herşey ne kadar da güzeldi.Tatilde aldıgım kilolar olmasa 3 haftada 2.3 veren ben bu ayı hedefime ulaşarak tamamlamış olacaktım.Ama işte tatillerdeki yeme olayına bir durmdememlazım istediğim kiloya erişinceye kadar...
Bugun oglumun dogumgünü pastasından azcık yedim
gece sinemakiden bir yaprak ağzıma attım ve üstüne su içip yattım.
31. Gün
Yeni başlangıçlara merhaba!!!
Bu sefer niyetim niyet
21 gün boyunca yapacagım
sonrasında da ogluşuma iyiki dogdun yapacagım İzmir'de ailemin yanında
3 kiloyu da vereceğim
Umit Aktaş prebiyotika ve Spirulina'ya başladım.Bakalım gerçekten zayıflamaya etkisi oluyor mu(?)
Sabah tok karına 2 şer saat aralıklarla alacagım.
Eski Kararlara Ek Kararlar
- Günde 7 saat uyuyacagım.Saat 11 de yatıp 6 da kalkacak şekilde yatacagım. Sabah Aral uyanmadan sporumu yapacagım.
- Her gece yatmadan 1 yaprak sinemaki agzıma atacagım.Üstüne su içecegim
- Eda Taşpınar’ın at kılı fırçasını ve Krauterhof Anti-Cellulite Gel 250ml’i aldım.Geceleri mutlaka vücüdumu özellikle bacaklarımı tarıyorum ve bu jeli sürüyorum (her gün yapamadım)
- Macro Center’dan THE LIFECO ORGANİK HİNDİSTAN CEVİZİ YAĞI aldım. Sarkma olmaması için geceleri yüzüme ve gerdanıma sürüyorum.(neredeyse hergün yaptım)
- Silikon merdane ile her gece her iki bacağımı da 100’er defa aşağıdan yukarıya yoğuruyorum(her gün yapamadım)
- Her hafta kelle paça pişireceğim (pişirdim ama ben hiç yemedim, Aral a içirdim)
- Oruç diyeti diye bilinen 16 saatlik açlıklara başlayacagım (başladım, uygulamaya çalışıyorum)
- Haftanın 6 günü bebeğim uyuduktan sonra Ebru Şallı’nın pilates videolarından birini yapıyorum. (ilk 15 gün çok güzel uyguladım.Sonrası kaldı)
11.03.2019 - 65.5
Seda Altın ile başladığım 21 günlük hem diyet hem de spor programını 62.2. kilo ile tamamladım.Bu whatsapp gruplu bir programdı ve programda en aktif olan kızlarla kendimiz bir grup kuruduk ve dema ediyoruz
05.04.2019 - 62.2
Rejime devam editorum.Hatta sadece rejim yapmak ile kalmyorum yanısıra
G5
2 gün aletli pilates
Şirket diyetisyenine başladım.Hedefim haftada 1 kilo verebilmek
Artık bu malum döngüyü kıracagım.3 aylık kaçamaksız bir program hedefliyorum.Zaten İngiltere işimiz de vatr.Artık kilo, ingilizce gibi beni sürekli kısır döngüye sokan yüklerden kurtulmak istiyorum.
08.04.2016 - 61.8
Beslenme düzenin
Sabah yulaflı meyve
Öglen proteinli salata
akşam sebze seklinde
Ayrıca
Yulaflı kahvaltıdan sonra 2 yumurtalı kahvaltıya geçtik
Regli min 4. günü oldugu için kilomun net olduğunu düşünmüyorum
haftasonu ceyrek simit ve maalesef pasta yedim :(
gerçi pastayı ilk yiyişimde ishal oldum uzun bir aradan sonra vucut tatlıda arıza cıkarı sanırım ama zaten bende pişman oldum
Seda Altın ile başladığım 21 günlük hem diyet hem de spor programını 62.2. kilo ile tamamladım.Bu whatsapp gruplu bir programdı ve programda en aktif olan kızlarla kendimiz bir grup kuruduk ve dema ediyoruz
05.04.2019 - 62.2
Rejime devam editorum.Hatta sadece rejim yapmak ile kalmyorum yanısıra
G5
2 gün aletli pilates
Şirket diyetisyenine başladım.Hedefim haftada 1 kilo verebilmek
Artık bu malum döngüyü kıracagım.3 aylık kaçamaksız bir program hedefliyorum.Zaten İngiltere işimiz de vatr.Artık kilo, ingilizce gibi beni sürekli kısır döngüye sokan yüklerden kurtulmak istiyorum.
08.04.2016 - 61.8
Beslenme düzenin
Sabah yulaflı meyve
Öglen proteinli salata
akşam sebze seklinde
Ayrıca
- Sabah kalkıncaaspir yagı
- Spor
- Aç karına - kefir,zencefil, limon ve maden suyu kürü
- her gün 10.000 adım
- 100ip
- At kılı fırcası
- Elacyl krem - gece yatmadan önce
- Vücut yağlama
Yulaflı kahvaltıdan sonra 2 yumurtalı kahvaltıya geçtik
Regli min 4. günü oldugu için kilomun net olduğunu düşünmüyorum
haftasonu ceyrek simit ve maalesef pasta yedim :(
gerçi pastayı ilk yiyişimde ishal oldum uzun bir aradan sonra vucut tatlıda arıza cıkarı sanırım ama zaten bende pişman oldum
Kendimi bildim bileli 50 kilonun altına düşme gibi bir hayalim var.Bu kiloya 56 ile en fazla yaklaşabildim.Neler yaptım neler bu s...
Aral'ın uçak keyfi
Biletlerimizi Nereden - Ne Kadara Aldık
Kişi başı gidiş - dönüş biletimizi 2 ay oncesinden skyscanner'dan 350 tl den aldık.Yurtiçi seyahatten bile daha ucuz
Evimizi Nereden Tuttuk - Ev Yorumumuz
Evimiz airbnb de Knez Mihalove yakın bir mevkiden tuttuk.Bu evi tutmamızın
- ilk sebebi ev sahibi ile ilgili çok fazla güzel yorum olması
- Balkonu olması
- Merkeze yakın olması
- ve supriz bir şekilde bebek yatagı temin edebilmesi
Ev Tutmanın olumlu yanları
Aral'ın yemeklerini ve sütünü hazırlayabildim
Gürültü yoktu
Günlüğü 80 tl ye geliyordu bence cok ucuzu
Ev Tutmanın Olumsuz Yanları
Evin temizliği ev sahibnin temizlik anlayışına kalmış.Bizde etrafda dagınıklık yoktu ama ev toz içindeydi.
Çarsafların ve havluların temizliği de şahibeliydi
Evde kanalizasyon banyodan gelen kokusu vardı
Hava Limanın'dan Eve Gidiş
Biz ev sahibimiz ile konuşup onun bizi hava limanından almasını rica ettik.Aral olduğu için ulaşımı riske atmak istemedik ama siz 73 numaralı otobus ile şehir merkezine gidebilirsiniz.Otobus bilet olmadığı sürece bedava(yolcuların %99 u bilet basmıyor), taksi ile ulaşım 12 euro
Nereleri Gezdik
Belgrad arabaya ,ihtiyaç duymayacagınız kadar küçük bir şehir.Bizim 5 günümüz olduğu için yayıla yayıla gezdik ama size tavsiyem 5 gün çok.maksimum 3 gün yeter.Biz artık şehirde yaşamaya başlamıştık son gün resmen
Belgradı bolge bolge gezmenizi oneririm.
1.Kısım
Knez Mihailova : Istıklal tarzı bir cadde pek bir özelliği yok.Alışveris mekanları var saglı sollu, bir de bu caddeye çıkan anayollarda yeme içme mekanları var
Republike Meydanı
St. Sava Katedrali
Nikola Tesla Müzesi
Skadarlija
Kalemeydan
2. Kısım
Zemun Bolgesi :Bu bolgede nehrin uzerine kurumuş bir sürü restoran bulunmaktadır.Yemek secimleriniz için güzel aternatifler olabilir.Biz buraya genelde 83 numaralı otobus ile gidip, sahil seridi boyunca yuruyerek donduk.Yol boyunca agaçların altından yürümesi çok güzel oldu.
Dönüş yolumuzda da hava limanına 78 numaralı otobus ile donerek vardık.
Nasıl Hissettik: Oncelikle Belgrad cok yeşil, çok temiz bir şehir.Biz çok eğlendik ve güzel vakit geçirdik.Ülkenin bogucu gündeminden uzaklaşmak çok iyi geldi.Her yer park.Havası, suyu çok güzel.İnsanlar saygılı ve kibar.Yollar tertemiz ve bebekli aileye karşı çok saygılılar
Aral'ın uçak keyfi Airbnb evimiz İlg gün yemegimiz cevabi ve Pljeskavica Zemun Bölgesi restoranlar ...
